咖啡对话 Ep。 17:他们疯了吗?

2022 年 8 月 04 日
  • 大卫·范德·莫伦
  • 大卫·范德·莫伦
    学习老师

家用恒温器可以轻松解释体内平衡的概念。

体内平衡——就恒温器而言——是一种舒适且平衡的温度。 不太冷也不太热。 体内平衡与一个人的情绪和心理健康有关,是情绪和逻辑的舒适和健康的结合。

当人们经历体内平衡时,他们的思想和情绪就会达到舒适的平衡。 用最简单的术语来说,体内平衡代表一个人的“快乐之地”。

当问题进入他们的世界时,人们就会离开他们的舒适感,他们会退出体内平衡。

在这一刻,人们从内心和周围世界的“自在”转变为体验内心和周围世界的“不适”。

如果问题很大或足够严重,人们往往会失去认知和情感平衡,从而失去平衡。 发生这种情况时,此人的行为方式往往在他人甚至他们自己看来都好像“疯了”。

在非常真实的意义上,这种“疯了”的描述是真实的。 人们并不是因为遇到问题而变得“疯狂”;而是因为他们遇到了问题。 人们往往会因为这个问题而感到情绪过载,以至于额叶皮层(他们大脑中更理性的部分)收缩,让杏仁核(大脑中更原始的部分)接管。 随着这种敌意的接管,身体变得充满了情感。

当遇到问题时,理性思维往往退居二线。 这甚至不是人们可以阻止的事情。 这只是问题的性质以及人们倾向于如何体验它们。

防止人们遇到问题,防止伴随他们的问题的情绪动荡,防止内部失衡的感觉是非常困难的。 但是有一个药方可以帮助人们回到他们的“快乐之地”,重新获得情绪和逻辑的平衡状态。

处方是 反省地倾听

在有问题的情况下,倾听正是医生会开的处方,因为事实证明,倾听人们可以发泄情绪,大声解决问题并找到自己恢复体内平衡的方法。 他们以自己的方式回到轻松和没有问题的状态。

冲泡这个...

▪ 当某人精神错乱时,在他们回到快乐的地方之前,不同意他们或与他们讲道理都无济于事。

▪ 大多数时候,我们能做的最好的事情就是简单地倾听。

回想一下这...

1. 谁比我认识的任何人都更需要我在他们遇到问题时倾听他们的意见?

2. 我听取他们的意见以帮助他们回到快乐之地可能会产生什么结果?

3. 当他们遇到问题时,我做出的倾听他们意见的选择将如何改善我们的关系?

4. 我需要立即采取什么行动、选择或任务,以便在他/她有问题时我一定会以倾听的方式回应他/她?

 

David VanderMolen is a former professor in Barry-Wehmiller University and a communication thought leader.

 


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